Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Fotbollsövningar.se

- en sida för fotbollstränare.

Vi testar ett nytt upplägg för den här sidan för att enklare hitta bland våra övningar. In och rösta på Facebook för att välja den du tycker är bäst, den här eller gamla versionen. Rösta här

Senaste inläggen

Sick sack-driv- Den här övningen tränar på att driva boll med både vänster och höger fot, samt in- och utsida av foten.… Visa övning
Sick sack-löpning-  I övningen sick sack-löpning tränar vi på tempo i starter. Det är en jobbig övning som ger stark effekt i… Visa övning
Ronaldinho med pass- Precis som i övningen ”Ronaldinho" tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till… Visa övning
Ronaldinho- I den här övningen tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till att… Visa övning

Anfall

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Tre avslut i anfallszon- Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen… Visa övning
Vägg med avslut i zon Pass med löpning och avslut i zon- Den här övningen är en utveckling av "Pass med avslut i zon", för att öka rörelse och få övningen ännu… Visa övning
Enkel inläggsövning Enkel inläggsövning- En enkel inläggsövning som kan användas för att få upp kvalitet i avslut och inlägg. Sätt upp koner och spelare… Visa övning

Visa fler anfallsövningar

Bollinnehav

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Uppspelsfas - Rättvänd spelare Hitta rättvänd spelare- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet, samtidigt som man förstärker tanken om att… Visa övning
Stora kvadraten med rörelse Stora kvadraten med rörelse- Det här är en övning som jag själv tagit fram för att förstärka och utveckla rörelsen inom mitt lag. Stora… Visa övning
Vända spel Vända spel- Sätt upp en lagom stor plan och dela upp dina spelare i två lag. Övningen går ut på att hålla… Visa övning

Visa fler bollinnehavsövningar

Avslut

Tre avslut i anfallszon- Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen… Visa övning
Vägg med avslut i zon Pass med löpning och avslut i zon- Den här övningen är en utveckling av "Pass med avslut i zon", för att öka rörelse och få övningen ännu… Visa övning
Enkel inläggsövning Enkel inläggsövning- En enkel inläggsövning som kan användas för att få upp kvalitet i avslut och inlägg. Sätt upp koner och spelare… Visa övning
Ibrakadabra Ibrakadabra- Det här är en övning med ett namn inspirerat från Zlatan Ibrahimovic. som aspirerar på högt tempo och snabba avslut.… Visa övning

Visa fler avslutsövningar

Passningar

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Tre avslut i anfallszon- Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen… Visa övning
Pass med riktningsförändring Pass med riktningsförändringar- Riktningsförändringar är något som sker både i det offensiva och defensiva spelet. Det är därför väsentligt att finslipa och utveckla… Visa övning
Uppspelsfas - Rättvänd spelare Hitta rättvänd spelare- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet, samtidigt som man förstärker tanken om att… Visa övning

Visa fler passningssövningar

Teknik

Sick sack-driv- Den här övningen tränar på att driva boll med både vänster och höger fot, samt in- och utsida av foten.… Visa övning
Ronaldinho med pass- Precis som i övningen ”Ronaldinho" tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till… Visa övning
Ronaldinho- I den här övningen tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till att… Visa övning
Driva genom koner, avancerad- Precis som ”Driva genom koner” tränar vi på att driva boll med tempo för både vänster och höger fot, samt… Visa övning

Visa fler teknikövningar

Fysik och snabbhet

Sick sack-driv- Den här övningen tränar på att driva boll med både vänster och höger fot, samt in- och utsida av foten.… Visa övning
Sick sack-löpning-  I övningen sick sack-löpning tränar vi på tempo i starter. Det är en jobbig övning som ger stark effekt i… Visa övning
Löpning med riktningsförändring- Att kunna ändra riktning snabbt och sätta fart på ett bra sätt kan vara A och O när det kommer… Visa övning
Snabba fötter- Den här övningen är bra för att få upp tempo i början av löpningen för dina spelare. Den är lätt… Visa övning

Visa fler bollinnehavsövningar

Försvar

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Stora kvadraten med rörelse Stora kvadraten med rörelse- Det här är en övning som jag själv tagit fram för att förstärka och utveckla rörelsen inom mitt lag. Stora… Visa övning
Smålagsspel med inlägg Smålagsspel med inlägg- Smålagsspel är en bra övning för att få upp tempo och fler avslut i en spelövning. Det här är en… Visa övning
Smålagsspel Smålagsspel- Smålagsspel är en bra övning för att få upp tempo och fler avslut i en spelövning. Sätt upp en spelplan… Visa övning

Visa fler försvarsövningar

Träningspass

Träningsplan för ett halvår- Den här träningsplanen baseras på 2 träningar i veckan och det kan vara bra att man rekommenderar spelarna att själva… Visa övning
Träningspass – Passningar och spel Träningspass: Passning och spel- Det här träningspasset lägger stor fokus på passningar i matchliknande situationer, för att öka kvalitet och trygghet i laget när… Visa övning
Träningspass: Bollkontroll, lätt fys & fokus på avslut i målområdet- Det här träningspasset lägger stor fokus på bollkontroll kombinerat med lätt fys och att sätta sina lägen inuti målområdet. Träningspasset… Visa övning
Träningspass: Omställning & vända spel- Det här träningspasset lägger stor fokus på bollinnehav, vända spel och att ställa om vid vunnen boll.   Övning 1:… Visa övning

Visa fler träningspass