Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Kategori: Snabbhet

Avslut med snabba fötter 2

I den här övning fokuserar vi på att få upp tempot i våra löpningar och få till våra avslut. Det här är en utveckling av Avslut med snabba fötter. Lägg ut en träningsstege eller sätt upp koner som illustrerar avståndet som för en träningsstege. Fördela…

Avslut med snabba fötter

I den här övning fokuserar vi på att få upp tempot i våra löpningar och få till avsluten. Sätt upp koner enligt illustration och fördela tre till fyra spelare vid varje startposition. I den här övningen jobbar vi främst med snabbheten och fokus i avslut….

Sick sack-driv

Den här övningen tränar på att driva boll med både vänster och höger fot, samt in- och utsida av foten. Den är enkel att utföra och kan göras på alla åldrar. Sätt upp koner enligt illustrationen och låt dina spelare vara 4-6 spelare per bana….

Sick sack-löpning

 I övningen sick sack-löpning tränar vi på tempo i starter. Det är en jobbig övning som ger stark effekt i vändningar och i början av löpningar. Viktigt att tänka på är att dina spelare ska jobba med korta, snabba steg. Sätt upp koner enligt illustrationen…

Snabba fötter

Den här övningen är bra för att få upp tempo i början av löpningen för dina spelare. Den är lätt och kan användas långt ner i åldrarna även för att öva löpningsmotorik. Sätt upp koner på rad eller lägg ut en stege som är anpassad…