Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Kategori: Bollinnehav

Engelska kvadraten

Sätt upp ett övningen med hjälp av koner likt illustrationen visar och dela upp dina spelare i tre lag. Den här övningen är perfekt som utveckling av “Kvadraten“. Två av lagen får vars en kvadrat att röra sig inom och det sista laget kommer att börja att…

Stora kvadraten

Stora kvadraten är en perfekt uppföljningsövning efter “Kvadraten“, för att få upp tempo och puls. Den är även bra för att träna på press av spelare med boll genom att stänga av ytor. Sätt upp en stor kvadrat, med hjälp av koner. Fördela dina spelare…

Kvadraten

En älskad fotbollsövning hos många klubbar från lägsta till högst divisonen. Sätt upp en kvadrat och fördela er längs kanterna, se illustration. Välj ut två stycken som börjar i mitten och ska försöka att bryta passningarna. För bästa resultat behövs 6 spelare per kvadrat. De…