Barcelona
Det här är en uppvärmningsövning som fokuserar på att lösa trängda situationer med få tillslag på bollen. Sätt upp koner i en cirkel enligt illustrationen ovanför, fördela spelare längs med sidorna. Det kan vara allt från 6 till 8 spelare som befinner sig runt cirkeln….
Bollinnehav, offensiv zon
Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller “sista tredjedelen”. Efter att ha upplevt ett återkommande problem med att låsa fast ett spel på offensiv planhalva, samt att ha svårt att komma framåt under press valde…
Tre avslut i anfallszon
Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen tränar också spelaren på att ta rätt löpning in i situationen för att kunna avsluta på bästa möjliga sätt. Här kombineras timing i löpning, pass…
Pass med riktningsförändringar
Riktningsförändringar är något som sker både i det offensiva och defensiva spelet. Det är därför väsentligt att finslipa och utveckla det här hos dina spelare. Sätt upp två koner med valfritt avstånd som avgör passens längd (rekommenderat minst 4 meter). Sätt upp 3 koner enligt…
Hitta rättvänd spelare
Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet, samtidigt som man förstärker tanken om att alltid hitta rättvänd spelare. Vi har studerat flera topplag i Europeiska ligor under en längre tid. Vi noterade hur de på ett eller två tillslag…
Tikkitakka
Tikkitakka är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. Här får dina spelare träna både vänster och högerfot samt insida, utsida och att flytta boll vid mottagning. Ställ upp 2 koner så som illustrationen ovan visar, cirka 1-2 meter mellan konerna. En spelare…
Stora kvadraten med rörelse
Det här är en övning som jag själv tagit fram för att förstärka och utveckla rörelsen inom mitt lag. Stora kvadraten med rörelse är en bra övning för att få igång och betona vikten av rörelse på planen. Här får spelarna även träna på att värdera…
Pass med löpning och avslut i zon
Den här övningen är en utveckling av “Pass med avslut i zon“, för att öka rörelse och få övningen ännu mer matchlik. Här kombineras timing med pass och avslut. Sätt upp en lagom stor kvadrat som passar dina spelares skicklighet, bredvid sätts två koner för de…
Pass med löpning
Sätt upp två koner med valfritt avstånd (rekommenderat minst 15 meter). Dela upp dina spelare så att du får en spelare i mitten och en vid varje kon. Spelare i mitten har boll och startar övningen genom att passa bollen till en av spelarna vid…
Enkel inläggsövning
En enkel inläggsövning som kan användas för att få upp kvalitet i avslut och inlägg. Sätt upp koner och spelare likt illustration. Pass sätts av mittfältare till anfallare, anfallaren passar den snett tillbaka till nästa mittfältare som samtidigt tagit en löpning för att möta bollen….
Ibrakadabra
Det här är en övning med ett namn inspirerat från Zlatan Ibrahimovic. som aspirerar på högt tempo och snabba avslut. Dina spelare fördelar sig hälften/hälften på vars en sida om stolparna med en boll per spelare, eller mer. Första spelaren tar löpning runt kon utan…
Avslut x2 med inlägg
Det här är en avslutsövning kombinerad med inlägg. Sätt upp koner enligt illustration. Spelare 1 börjar att driva bollen i ett sick-sack mönster mellan konerna för att sen ta ett avslut mellan och innan de två koner som satts som gräns för spelaren. Efter avslut…