Passningsövning för uppvärmning
juni 8, 2022
Byta ut traditionell uppvärmning mot en enkel övning som fokuserar på individuell kvaliteter kan passa bra när man inte har allt för…
Trippel väggspel i Y-form
juni 8, 2022
Den här övningen tränar på att spela på rättvänd spelare med hjälp av väggspel. Så här går det till Sätt upp koner…
Hexagon Rondo – 3 mot 2 + 2
juni 8, 2022
Den här övningen är en variant av rondo där du tränar på att äga bollen med numerärt överläge. Så här går det…
Mottagningstratten
februari 17, 2021
Den här övningen är perfekt för uppvärmning samtidigt som ni finslipar på mottagningar och passningar. Så här går det till Röd spelare…
Dubbelkvadraten – rondovariant
februari 17, 2021
Det här är övningen tränar på bollinnehav på ett enkelt och roligt sätt, som du enkelt kan göra till en tävling. Så…
Dubbeltriangel
juli 8, 2020
I den här övningen tränar vi på passning på ett tillslag och att flytta bollen eller sig själv för att komma i…
Triangelpass i kvadrat
juli 8, 2020
I den här övningen tränar vi på att bygga ett kortare passningsspel i trianglar för att sen komma in i ny yta…
Överlappskvadraten
januari 15, 2020
Med den här övningen tränar dina spelare på att förstå och behärska en enkel överlapp. Övningen fungerar också perfekt som uppvärmning. Så…
4 och 4 passar
januari 10, 2020
Den här övningen lyfter fram vikten av positionering av kroppen vid mottagningar och att man behöver förflytta sig mellan olika ytor för…
Trekantspass
oktober 29, 2019
Den här övningen fungerar perfekt på liten yta och ger många bollkontakter per spelare. Under högt tempo med fokus får man även…
Mottagning i kvadrat
oktober 27, 2019
Den här övningen fokuserar på att förbättra och utveckla mottagning in i zon och att ta emot boll inuti en zon. Fungerar…