Snöflingan
Snöflingan är en passningsövning som fokuserar på att kunna leverera en passning på ett tillslag i sidled till en medspelare. Ställ upp 8 koner så att det bildar en liten kvadrat i mitten och med koner ut mot sidorna, likt illustrationen visar. Fördela dina spelare jämnt vid…
Kvadratpass 3.0
Kvadratpass är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. Kvadratpass 3.0 är en naturlig utveckling av “Kvadratpass 1.0” och “Kvadratpass 2.0”, i en och samma övning får du med ett enkelt kortpassningsspel mellan tre spelare oftast kallad “väggspel på tredje person”. Ställ upp…
Kvadratpass 2.0
Kvadratpass är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. Kvadratpass 2.0 är en naturlig utveckling av “Kvadratpass 1.0”, i en och samma övning får du med ett enkelt kortpassningsspel mellan två spelare oftast kallad “väggspel”. Ställ upp 4 koner så att det bildar…
Ormpass 2.0
Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett “orm”-mönster tillsammans med bollen. När spelaren kommit igenom slår hen en pass till sin medspelare som spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man…
Ormpass
Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett “orm”-mönster. När spelaren kommit igenom får hen en pass av sin medspelare som hen spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man tillbaka…
Pass med flytt
Övningen “Pass med flytt” är en bra uppföljningsövning för “Precisionspass” för att träna upp att flytta bollen samtidigt som att man tar emot bollen. Sätt upp två koner hos vardera spelare med valfritt avstånd mellan, precis som för “Precisionspass”. Spelarna ska sen passa bollen utanför…
Precisionspass
Övningen “Precisionspass” är en bra uppföljningsövning för “Enkel pass” för att träna precision och få upp tekniken i passningar. En enkel övning i teorin men att lyckas slå flera passningar i rad med så få tillslag som möjligt kan vara utmanande även för de bästa….
Stora kvadraten
Stora kvadraten är en perfekt uppföljningsövning efter “Kvadraten“, för att få upp tempo och puls. Den är även bra för att träna på press av spelare med boll genom att stänga av ytor. Sätt upp en stor kvadrat, med hjälp av koner. Fördela dina spelare…
Kvadratpass 1.0
Kvadratpass är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. I en och samma övning får du med mottagning, förflyttning av boll och passning. Ställ upp 4 koner så att det bildar en lagom stor kvadrat, helt efter eget tycke. Fördela dina spelare jämnt…
Pass med löpning
Den här övningen fungerar perfekt som uppföljning på “Passtrion“, när man vill få upp puls, fart och teknik med boll. Sätt upp ett valfritt avstånd, ta gärna hjälp av koner för att enkelt behålla längden övningen igenom. Dela upp dina spelare i grupper om tre,…
Pass i grupp
En enkel övning för att värma upp, lära sig och förbättra enkla passningar, fungerar lika bra för stora som små. Sätt upp ett valfritt avstånd mellan dina spelare, ta gärna hjälp av koner om det underlättar för att få rätt avstånd. Dela upp så att hälften av dina…
Passtrion
Övningen “Passtrion” fungerar lika bra som uppvärmning som att träna teknik för passningar och vändningar. Sätt upp ett valfritt avstånd mellan dina spelare med hjälp av koner. Dela upp dina spelare i grupper om tre. En spelare vid varje kon och den sista spelaren i…