Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Fotbollsövningar.se

– en sida för fotbollstränare.

Senaste inläggen

Sick sack-driv- Den här övningen tränar på att driva boll med både vänster och höger fot, samt in- och utsida av foten.… Visa övning
Sick sack-löpning-  I övningen sick sack-löpning tränar vi på tempo i starter. Det är en jobbig övning som ger stark effekt i… Visa övning
Ronaldinho med pass- Precis som i övningen ”Ronaldinho" tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till… Visa övning
Ronaldinho- I den här övningen tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till att… Visa övning

Anfall

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Tre avslut i anfallszon- Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen… Visa övning
Vägg med avslut i zon Pass med löpning och avslut i zon- Den här övningen är en utveckling av "Pass med avslut i zon", för att öka rörelse och få övningen ännu… Visa övning
Enkel inläggsövning Enkel inläggsövning- En enkel inläggsövning som kan användas för att få upp kvalitet i avslut och inlägg. Sätt upp koner och spelare… Visa övning

Visa fler anfallsövningar

Bollinnehav

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Uppspelsfas - Rättvänd spelare Hitta rättvänd spelare- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet, samtidigt som man förstärker tanken om att… Visa övning
Stora kvadraten med rörelse Stora kvadraten med rörelse- Det här är en övning som jag själv tagit fram för att förstärka och utveckla rörelsen inom mitt lag. Stora… Visa övning
Vända spel Vända spel- Sätt upp en lagom stor plan och dela upp dina spelare i två lag. Övningen går ut på att hålla… Visa övning

Visa fler bollinnehavsövningar

Avslut

Tre avslut i anfallszon- Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen… Visa övning
Vägg med avslut i zon Pass med löpning och avslut i zon- Den här övningen är en utveckling av "Pass med avslut i zon", för att öka rörelse och få övningen ännu… Visa övning
Enkel inläggsövning Enkel inläggsövning- En enkel inläggsövning som kan användas för att få upp kvalitet i avslut och inlägg. Sätt upp koner och spelare… Visa övning
Ibrakadabra Ibrakadabra- Det här är en övning med ett namn inspirerat från Zlatan Ibrahimovic. som aspirerar på högt tempo och snabba avslut.… Visa övning

Visa fler avslutsövningar

Passningar

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Tre avslut i anfallszon- Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen… Visa övning
Pass med riktningsförändring Pass med riktningsförändringar- Riktningsförändringar är något som sker både i det offensiva och defensiva spelet. Det är därför väsentligt att finslipa och utveckla… Visa övning
Uppspelsfas - Rättvänd spelare Hitta rättvänd spelare- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet, samtidigt som man förstärker tanken om att… Visa övning

Visa fler passningssövningar

Teknik

Sick sack-driv- Den här övningen tränar på att driva boll med både vänster och höger fot, samt in- och utsida av foten.… Visa övning
Ronaldinho med pass- Precis som i övningen ”Ronaldinho" tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till… Visa övning
Ronaldinho- I den här övningen tränar vi på att ha bollkontroll på små ytor med flera hinder och uppmuntrar till att… Visa övning
Driva genom koner, avancerad- Precis som ”Driva genom koner” tränar vi på att driva boll med tempo för både vänster och höger fot, samt… Visa övning

Visa fler teknikövningar

Fysik och snabbhet

Sick sack-driv- Den här övningen tränar på att driva boll med både vänster och höger fot, samt in- och utsida av foten.… Visa övning
Sick sack-löpning-  I övningen sick sack-löpning tränar vi på tempo i starter. Det är en jobbig övning som ger stark effekt i… Visa övning
Löpning med riktningsförändring- Att kunna ändra riktning snabbt och sätta fart på ett bra sätt kan vara A och O när det kommer… Visa övning
Snabba fötter- Den här övningen är bra för att få upp tempo i början av löpningen för dina spelare. Den är lätt… Visa övning

Visa fler bollinnehavsövningar

Försvar

Bollinnehav, offensiv zon- Det här är en övning som vi tagit fram för att utveckla passningsspelet i offensiv zon eller "sista tredjedelen". Efter… Visa övning
Stora kvadraten med rörelse Stora kvadraten med rörelse- Det här är en övning som jag själv tagit fram för att förstärka och utveckla rörelsen inom mitt lag. Stora… Visa övning
Smålagsspel med inlägg Smålagsspel med inlägg- Smålagsspel är en bra övning för att få upp tempo och fler avslut i en spelövning. Det här är en… Visa övning
Smålagsspel Smålagsspel- Smålagsspel är en bra övning för att få upp tempo och fler avslut i en spelövning. Sätt upp en spelplan… Visa övning

Visa fler försvarsövningar

Träningspass

Träningsplan för ett halvår- Den här träningsplanen baseras på 2 träningar i veckan och det kan vara bra att man rekommenderar spelarna att själva… Visa övning
Träningspass – Passningar och spel Träningspass: Passning och spel- Det här träningspasset lägger stor fokus på passningar i matchliknande situationer, för att öka kvalitet och trygghet i laget när… Visa övning
Träningspass: Bollkontroll, lätt fys & fokus på avslut i målområdet- Det här träningspasset lägger stor fokus på bollkontroll kombinerat med lätt fys och att sätta sina lägen inuti målområdet. Träningspasset… Visa övning
Träningspass: Omställning & vända spel- Det här träningspasset lägger stor fokus på bollinnehav, vända spel och att ställa om vid vunnen boll.   Övning 1:… Visa övning

Visa fler träningspass