Ett sätt att arbeta fram ett bra lagarbete är genom zonförsvar. Med zonförsvar så lär man sitt lag att ge understöd till varandra och täcka upp farliga ytor, istället för att slösa energi på onödiga löpningar och markering. Ett zonförsvar är alltså effektivt och avlastande på löpkapaciteten men bygger samtidigt väldigt mycket på förtroendet mellan lagkamrater och lagdelar.
Zonförsvar bygger på, som namnet uttalar, att man har olika zoner att försvar. Dessa zoner skiftar beroende på vad för sorts uppställning man önskar att spela. Här tar i en titt på en klassisk 4-4-2-uppställning, se illustration nedan.
Den här illustrationen visar i grova drag hur ett zonförsvar kan se ut, logiskt sätt. Anledningen till att man arbetar med zonförsvar är för att behålla strukturen i sin uppställning och inte öppna upp ytor i sitt försvarsspel. Zonerna är relativa och kan därför ändras under tiden bollen rör sig över banan. Illustrationen visar hur en grundtanke av ett zonförsvar kan se ut för en 4-4-2-uppställning.
