Spel med olika touch
Den här övningen är en perfekt utveckling av “Spel med koner som mål“. Sätt upp en lagom stor plan och dela upp dina spelare i två lag. Övningen går ut på att hålla bollen inom sitt lag, röra sig inom det utsatta område och göra…
Spel med koner som mål
Den här övningen fungerar bra som alternativ när man saknar målvakter på träningen, eller som uppvärmning inför match. Kan även fungera bra som en sidoaktivitet till en övning för avslut, passningar eller kondition. Sätt upp en lagom stor plan och dela upp dina spelare i…
Vända spel
Sätt upp en lagom stor plan och dela upp dina spelare i två lag. Övningen går ut på att hålla bollen inom sitt lag och göra mål genom att passa bollen till en medspelare genom konerna. Mål får inte lov att göras i samma mål…
Två lag – bollinnehav
Sätt upp en lagom stor plan och dela upp dina spelare i två lag. Övningen går ut på att hålla bollen inom sitt lag och röra sig inom det utsatta område. Motståndare ska bryta passningarna för att sedan hålla bollen inom sitt lag. Åker bollen…
Timglaset
Timglaset är en utveckling av “Triangeln” och en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. I en och samma övning får du med mottagning, förflyttning av boll och passning. Den kan användas om man ofta får samma folk i en triangel, för att blanda sina spelare…
Triangeln
Likt “Kvadratpass” är “Triangeln” en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. I en och samma övning får du med mottagning, förflyttning av boll och passning. Den fungerar även utmärkt om man är mindre folk på träningar. Ställ upp 3 koner så att det…
Ormpass 2.0
Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett “orm”-mönster tillsammans med bollen. När spelaren kommit igenom slår hen en pass till sin medspelare som spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man…
Pass med flytt
Övningen “Pass med flytt” är en bra uppföljningsövning för “Precisionspass” för att träna upp att flytta bollen samtidigt som att man tar emot bollen. Sätt upp två koner hos vardera spelare med valfritt avstånd mellan, precis som för “Precisionspass”. Spelarna ska sen passa bollen utanför…
Precisionspass
Övningen “Precisionspass” är en bra uppföljningsövning för “Enkel pass” för att träna precision och få upp tekniken i passningar. En enkel övning i teorin men att lyckas slå flera passningar i rad med så få tillslag som möjligt kan vara utmanande även för de bästa….
Teknikbanan
Att sätta upp en teknikbana som ett komplement för det vilande laget när man kör en spelövning kan vara ett bra sätt att utnyttja aktiv vila för att öka tekniken hos dina fotbollsspelare. Sätt upp en bana med olika utmaningar, t.ex. driva mellan koner, jobba…
Avancerat driv med boll
Avancerat driv med boll är en perfekt uppföljning till övningen “Driv med boll“. Ställ upp dina spelare på en linje, t.ex. ena långsida. Ge dem vars en boll och låt dem driva bollen från ena sidan till andra. Låt dina spelare utföra olika tekniska övningar,…
Skydda boll
Sätt upp en cirkel med hjälp av koner eller använd dig av mittplanscirkeln och ge dina spelare vars en boll. Dina spelare ska nu skydda sin boll samtidigt som de ska putta ut de andras boll utanför cirkeln. Åker bollen ut av att någon puttar…