Den här övningen är perfekt för uppvärmning samtidigt som ni finslipar på mottagningar och passningar.
Så här går det till
Röd spelare utanför tratten har bollen. Gul spelare inuti tratten är den som ”jobbar” i övningen.
Röd spelare ska slå passningar in mellan de två nedersta konerna varav gul spelare ska ta med sig bollen genom respektive port i tratten, enligt illustration ovan. Gul spelare jobbar sig genom varje port i tratten under övningen. Notera att i nedersta porten (där röd spelare slår passningarna igenom) ska man inte ta med sig bollen utan slå en enkel passning tillbaka.
Exempel:
1. Ta med dig bollen genom och passa tillbaka (vänster port överst)
2. Ta med dig bollen genom och passa tillbaka (vänster port nederst)
3. Passa tillbaka bollen på ett tillslag
4. Ta med dig bollen genom och passa tillbaka (höger port nederst)
5. Ta med dig bollen genom och passa tillbaka (höger port överst)
Utveckling
Ta med bollen på ett tillslag genom portarna och passa tillbaka (totalt 2 tillslag för spelarna – mottagning och pass)
Ta emot bollen inne i tratten och flytta sen bollen genom porten (3 tillslag för gul spelare och 2 tillslag för röd spelare)
Ta emot bollen inne i tratten, runda konen för att sen passa tillbaka samma väg som bollen kom från röd spelare
