Så här går det till
Sätt upp en koner enligt illustrationen och ge dina spelare vars en boll.
Dina spelare ska driva bollen mot kon och utföra olika sorters finter och vändningar. Träna även på att ha lyfta upp blicken från bollen när de driver bollen.
Tips på finter
Kroppsfint – Gör en rörelse åt ett håll med kroppen och gå sen åt andra hållet.
Sulfint – Dra bollen med sulan i sidled åt höger/vänster och flytta sen bollen fram förbi motståndaren.
Överstegsfint, ut – Gör en utåtgående cirkulär rörelse över bollen med ena benet och flytta bollen snett framåt med utsidan med andra foten.
Överstegsfint, in – Gör en inåtgående cirkulär rörelse över bollen med benet och flytta sen bollen med utsidan på foten av samma ben snett framåt.
L-fint – Dra bollen bakåt och flytta den åt sidan, med antingen insidan eller utsidan av foten. Rörelsen bildar då ett L.
L-fint behind – Dra bollen bakåt och flytta den åt sidan med insidan av foten bakom stödjebenet.
Laudrup – La croqueta, två fotare. Kärt barn har många namn. Flytta bollen i en mjuk rörelse med insidorna av foten från vänster till höger eller tvärtom för att komma iväg från motståndare.
Maradona – Mer känt som snurrfinten. Sätt ena foten på bollen och flytta bollen bakåt för att sen byta fot och flytta bollen vidare förbi motståndaren.
Elastico – Flytta bollen med utsidan åt ett håll och byta snabbt till insida och för bollen åt motsatt håll.
Elastico med fart – Flyttar med utsidan åt sidan för att sen flytta bollen framåt förbi motståndare.
V-fint – Rör bollen i ett V-mönster, snett bakåt och sen snett framåt förbi motståndaren.
Stop & Go – Rör dig framåt stanna bollen med ena foten och sätt sen fart med insida av andra foten.
Scoop – Låtsas slå en pass åt ena hållet och dra sedan med dig bollen i en mjuk, rund rörelse förbi motståndaren åt andra hållet.
Ronaldo chop – Driv bollen framåt och i en snabb rörelse slå bollen bakom stödjebenet och driv åt sidan.
Tips på vändningar
Insida framför ben – Vänd med insidan framför stödjebenet.
Insida bakom ben – Vänd med insidan av foten bakom stödjebenet.
Utsida – Vänd med utsidan av foten.
L-vändning – Dra bollen med sulan åt sidan och sen flytta den bakåt med insidan av foten.
Cruyff-vändning – Oftast kombinerad med en skottfint. Flytta bollen bakåt med toppen av insidan av foten.
Cruyff variant – Flytta bollen från ena foten till andra och flytta den tillbaka med toppen av insidan av foten.
Sula med utsida – Rulla bollen med sulan och använd utsida för att få iväg bollen åt andra hållet.
Sulvändning bakom – Dra bollen med sulan bakåt mellan dina ben och vänd åt andra hållet.
Sulvänding framför – Dra bollen med toppen av sulan framför kroppen och vänd.
Maradona-vänding – Använd snurrfinten för att vända håll.
Varför är det viktigt med bra teknik?
Teknik är ett väldigt brett koncept när det kommer till fotboll. Det kan vara allt ifrån det de flesta tänker på, att kunna dribbla sin motståndare till att slå en passning på rätt sätt. Att ha bra teknik i allt från mottagningar till passningar är A och O i fotboll. Utan en bra pass kan du inte göra en bra mottagning, och utan en bra mottagning är det svårare att slå en bra och snabbt levererad passning eller att utmana sin motståndare. Därför är det viktigt att träna allt från teknik för mottagningar och passningar till avslut och konsten att utmana sin motståndare.
