Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Kategori: Teknik

Transportera boll

Sätt upp koner med valfritt avstånd, använd dig av långsida till långsida eller kortsida till kortsida. Dela upp dina spelare i grupper om tre och fördela två spelare vid ena sidan och en spelare vid andra sidan. Första personen med boll springer och lämnar över…

Boxplay

För den här övningen ska vi utnyttja storleken av straffområdet samtidigt som vi vill få fram snabba avslut kombinerat med ett kortpassningsspel. Dela upp dina spelare i tre lag. Två lag börjar att spela mot varandra inuti straffområdet, här går det ut på att göra flest…

Timglaset

Timglaset är en utveckling av ”Triangeln” och en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. I en och samma övning får du med mottagning, förflyttning av boll och passning. Den kan användas om man ofta får samma folk i en triangel, för att blanda sina spelare…

Triangeln

Likt ”Kvadratpass” är ”Triangeln” en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. I en och samma övning får du med mottagning, förflyttning av boll och passning. Den fungerar även utmärkt om man är mindre folk på träningar. Ställ upp 3 koner så att det…

Ormpass 2.0

Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett ”orm”-mönster tillsammans med bollen. När spelaren kommit igenom slår hen en pass till sin medspelare som spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man…

Pass med flytt

Övningen ”Pass med flytt” är en bra uppföljningsövning för ”Precisionspass” för att träna upp att flytta bollen samtidigt som att man tar emot bollen. Sätt upp två koner hos vardera spelare med valfritt avstånd mellan, precis som för ”Precisionspass”. Spelarna ska sen passa bollen utanför…

Precisionspass

Övningen ”Precisionspass” är en bra uppföljningsövning för ”Enkel pass” för att träna precision och få upp tekniken i passningar. En enkel övning i teorin men att lyckas slå flera passningar i rad med så få tillslag som möjligt kan vara utmanande även för de bästa….

Teknikbanan

Att sätta upp en teknikbana som ett komplement för det vilande laget när man kör en spelövning kan vara ett bra sätt att utnyttja aktiv vila för att öka tekniken hos dina fotbollsspelare. Sätt upp en bana med olika utmaningar, t.ex. driva mellan koner, jobba…