Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Författare: tim

Tränarintervju: Dan Sandberg

I den här intervjun stöter vi på Dan Sandberg, nuvarande tränare i Maglasäte IF i divison 7, med förflutet i bland annat Malmö FF och Hörby FF som tränare. Foto av Dan Sandberg, tränare för Maglasäte IF. Berätta lite om dig själv. Vad har du…

Träningspass: Avslut

Det här träningspasset lägger stor fokus på avslut. Övning 1: Kvadratpass Som uppvärmning kan det vara bra att få igång viktiga delar som leder fram till ett avslut. Kvadratpass är en bra uppvärmningsövning där man får med alla moment, mottagning, pass och till och med…

Träningspass: Fokus på passningar

Det här träningspasset lägger stor fokus på passningar och mottagningar, för att öka kvalitet och trygghet i laget när man har övertag i matcher. Övning 1: Kvadratpass Som uppvärmning kan det vara bra att få igång alla delar direkt. Kvadratpass är en bra uppvärmningsövning där…

Träningspass: Fys med boll

Det här träningspasset fungerar lika bra mitt i säsongen som under försäsongen. Med bra tempo och tryck i löpningarna kan man förbättra kondition, tempo och snabbhet med boll. Övning 1: Passtrion Ett tips är att köra en alternativ version av passtrion, där man har 2…

Zonförsvar

Ett sätt att arbeta fram ett bra lagarbete är genom zonförsvar. Med zonförsvar så lär man sitt lag att ge understöd till varandra och täcka upp farliga ytor, istället för att slösa energi på onödiga löpningar och markering. Ett zonförsvar är alltså effektivt och avlastande…

Förflyttning i sidled

En viktig del av ett bra försvarsspel och presspel är ditt lags förflyttning i sidled. Det gäller inte bara att hålla ihop laget i förflyttningar framåt och bakåt, utan även från sida till sida. Oftast brukar man säga att man vill ”släppa” den sida där…

Att sätta press

Att sätta press kan vara svårt. Det viktigaste i sitt presspel är att göra det tillsammans – så att man arbetar som ett lag, och inte varje spelare för sig. Det här gäller oavsett om man spelar med hög press eller låg press. Hög press…

5-4-1

En väldigt defensiv uppställning som kan användas i slutet av matcherna för att verkligen stänga igen alla ytor på egen planhalva. Den här uppställningen har även ett välkänt smeknamn hos fotbollsentusiaster – nämligen ”bussen”. Laget ställer upp i princip med alla 10 utespelare på egen…

4-3-3

Med skickliga ytterbackar kan 4-3-3 bli en väldigt jobbig uppställning för motståndaren. Det ger dig ett högt pressande lag som kan ge motståndarlaget problem redan i uppställningsfasen och med 3 anfallare kan man snabbt ställa om i kontringar. När presspelet utförs på ett korrekt sätt,…

3-4-3

3-backslinje är något som vuxit i intresse de senare åren för spelförande lag. Framförallt tillsammans med löpstarka yttermittfältare/backar som både kan utnyttjas offensivt och defensivt på kanterna. För att oftast få uppställning att fungera smärtfritt brukar man spela med två defensiva mittfältare. När man spelar…