Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Författare: tim

Snabba fötter

Den här övningen är bra för att få upp tempo i början av löpningen för dina spelare. Den är lätt och kan användas långt ner i åldrarna även för att öva löpningsmotorik. Sätt upp koner på rad eller lägg ut en stege som är anpassad…

Träningsplan för ett halvår

Den här träningsplanen baseras på 2 träningar i veckan och det kan vara bra att man rekommenderar spelarna att själva springa en gång i veckan utanför de två träningstiderna. Ålder: 13+ Januari Att inleda säsongen med hård fys och är inget som uppskattas av dina…

Träningspass: Passning och spel

Det här träningspasset lägger stor fokus på passningar i matchliknande situationer, för att öka kvalitet och trygghet i laget när man har övertag i matcher. Övning 1: Kvadraten (15 min) Kvadraten är en populär övning att starta träningar med, framförallt från spelarna. För att få ut det…

Tre avslut i anfallszon

Tre avslut i anfallszon är en övning framtagen för att träna på olika avslut som kan uppstå under match. Övningen tränar också spelaren på att ta rätt löpning in i situationen för att kunna avsluta på bästa möjliga sätt. Här kombineras timing i löpning, pass…

Pass med riktningsförändringar

Riktningsförändringar är något som sker både i det offensiva och defensiva spelet. Det är därför väsentligt att finslipa och utveckla det här hos dina spelare. Sätt upp två koner med valfritt avstånd som avgör passens längd (rekommenderat minst 4 meter). Sätt upp 3 koner enligt…

Missa inte oss på Facebook

Du har väl inte missat att vi finns på Facebook? På Facebook lyfter vi fram olika övningar, träningspass och allt annat kul från fotbollsovningar.se! Där kan ni ställa frågor, starta diskussioner och lägga in önskemål till oss om information som ni saknar på fotbollsovningar.se. Bollen är…

Tikkitakka

Tikkitakka är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. Här får dina spelare träna både vänster och högerfot samt insida, utsida och att flytta boll vid mottagning. Ställ upp 2 koner så som illustrationen ovan visar, cirka 1-2 meter mellan konerna. En spelare…