Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Tagg: Passningar

Ormpass 2.0

Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett ”orm”-mönster tillsammans med bollen. När spelaren kommit igenom slår hen en pass till sin medspelare som spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man…

Ormpass

Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett ”orm”-mönster. När spelaren kommit igenom får hen en pass av sin medspelare som hen spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man tillbaka…

Pass med flytt

Övningen ”Pass med flytt” är en bra uppföljningsövning för ”Precisionspass” för att träna upp att flytta bollen samtidigt som att man tar emot bollen. Sätt upp två koner hos vardera spelare med valfritt avstånd mellan, precis som för ”Precisionspass”. Spelarna ska sen passa bollen utanför…

Precisionspass

Övningen ”Precisionspass” är en bra uppföljningsövning för ”Enkel pass” för att träna precision och få upp tekniken i passningar. En enkel övning i teorin men att lyckas slå flera passningar i rad med så få tillslag som möjligt kan vara utmanande även för de bästa….

Stora kvadraten

Stora kvadraten är en perfekt uppföljningsövning efter ”Kvadraten”, för att få upp tempo och puls. Den är även bra för att träna på press av spelare med boll genom att stänga av ytor. Sätt upp en stor kvadrat, med hjälp av koner. Fördela dina spelare…

Kvadratpass 1.0

Kvadratpass är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. I en och samma övning får du med mottagning, förflyttning av boll och passning. Ställ upp 4 koner så att det bildar en lagom stor kvadrat, helt efter eget tycke. Fördela dina spelare jämnt…

Pass med löpning

Den här övningen fungerar perfekt som uppföljning på ”Passtrion”, när man vill få upp puls, fart och teknik med boll. Sätt upp ett valfritt avstånd, ta gärna hjälp av koner för att enkelt behålla längden övningen igenom. Dela upp dina spelare i grupper om tre,…

Pass i grupp

En enkel övning för att värma upp, lära sig och förbättra enkla passningar, fungerar lika bra för stora som små. Sätt upp ett valfritt avstånd mellan dina spelare, ta gärna hjälp av koner om det underlättar för att få rätt avstånd. Dela upp så att hälften av dina…

Passtrion

Övningen ”Passtrion” fungerar lika bra som uppvärmning som att träna teknik för passningar och vändningar. Sätt upp ett valfritt avstånd mellan dina spelare med hjälp av koner. Dela upp dina spelare i grupper om tre. En spelare vid varje kon och den sista spelaren i…

Enkel pass

En enkel övning för att lära sig och förbättra enkla passningar, fungerar lika bra för stora som små. Sätt upp ett valfritt avstånd mellan dina spelare, ta gärna hjälp av koner om det underlättar för att få rätt avstånd. Dela upp dina spelare i par och fördela dem…

Kvadraten

En älskad fotbollsövning hos många klubbar från lägsta till högst divisonen. Sätt upp en kvadrat och fördela er längs kanterna, se illustration. Välj ut två stycken som börjar i mitten och ska försöka att bryta passningarna. För bästa resultat behövs 6 spelare per kvadrat. De…

Cirkeln

Bygg en cirkel av koner eller använd dig av mittcirkeln på fotbollsplanen. Hälften av dina spelare har vars en boll och ställer sig längst med kanten av cirkeln, den andra halvan befinner sig i mitten utan boll. Rörelse inuti i cirkeln där spelare springer ut…