Genom att använda vår sida accepterar du att vi använder oss av cookies.

Författare: tim

Triangeln

Likt ”Kvadratpass” är ”Triangeln” en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. I en och samma övning får du med mottagning, förflyttning av boll och passning. Den fungerar även utmärkt om man är mindre folk på träningar. Ställ upp 3 koner så att det…

Snöflingan

Snöflingan är en passningsövning som fokuserar på att kunna leverera en passning på ett tillslag i sidled till en medspelare. Ställ upp 8 koner så att det bildar en liten kvadrat i mitten och med koner ut mot sidorna, likt illustrationen visar. Fördela dina spelare jämnt vid…

Kvadratpass 3.0

Kvadratpass är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. Kvadratpass 3.0 är en naturlig utveckling av ”Kvadratpass 1.0” och ”Kvadratpass 2.0”, i en och samma övning får du med ett enkelt kortpassningsspel mellan tre spelare oftast kallad ”väggspel på tredje person”. Ställ upp…

Kvadratpass 2.0

Kvadratpass är en perfekt övning för uppvärmning och förbättring av passningsteknik. Kvadratpass 2.0 är en naturlig utveckling av ”Kvadratpass 1.0”, i en och samma övning får du med ett enkelt kortpassningsspel mellan två spelare oftast kallad ”väggspel”. Ställ upp 4 koner så att det bildar…

Ormpass 2.0

Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett ”orm”-mönster tillsammans med bollen. När spelaren kommit igenom slår hen en pass till sin medspelare som spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man…

Ormpass

Sätt upp koner likt illustrationen. En spelare arbetar med att röra sig med små snabba steg genom konerna i ett ”orm”-mönster. När spelaren kommit igenom får hen en pass av sin medspelare som hen spelar tillbaka på ett tillslag. När det gjorts backar man tillbaka…

Pass med flytt

Övningen ”Pass med flytt” är en bra uppföljningsövning för ”Precisionspass” för att träna upp att flytta bollen samtidigt som att man tar emot bollen. Sätt upp två koner hos vardera spelare med valfritt avstånd mellan, precis som för ”Precisionspass”. Spelarna ska sen passa bollen utanför…

Precisionspass

Övningen ”Precisionspass” är en bra uppföljningsövning för ”Enkel pass” för att träna precision och få upp tekniken i passningar. En enkel övning i teorin men att lyckas slå flera passningar i rad med så få tillslag som möjligt kan vara utmanande även för de bästa….

Teknikbanan

Att sätta upp en teknikbana som ett komplement för det vilande laget när man kör en spelövning kan vara ett bra sätt att utnyttja aktiv vila för att öka tekniken hos dina fotbollsspelare. Sätt upp en bana med olika utmaningar, t.ex. driva mellan koner, jobba…

Avancerat driv med boll

Avancerat driv med boll är en perfekt uppföljning till övningen ”Driv med boll”. Ställ upp dina spelare på en linje, t.ex. ena långsida. Ge dem vars en boll och låt dem driva bollen från ena sidan till andra. Låt dina spelare utföra olika tekniska övningar,…

Skydda boll

Sätt upp en cirkel med hjälp av koner eller använd dig av mittplanscirkeln och ge dina spelare vars en boll. Dina spelare ska nu skydda sin boll samtidigt som de ska putta ut de andras boll utanför cirkeln. Åker bollen ut av att någon puttar…

Stora kvadraten

Stora kvadraten är en perfekt uppföljningsövning efter ”Kvadraten”, för att få upp tempo och puls. Den är även bra för att träna på press av spelare med boll genom att stänga av ytor. Sätt upp en stor kvadrat, med hjälp av koner. Fördela dina spelare…